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Qué comer a media mañana
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Qué comer a media mañana

Estás sentado en tu escritorio trabajando cuando esa sensación brutal te golpea de repente: hambre. Y son sólo las 11 de la mañana. Pero en lugar de esperar hasta la hora de la comida en una épica batalla de fuerza de voluntad, los expertos dicen que en realidad es mucho mejor tomar un refrigerio a media mañana, especialmente si está tratando de perder peso.

El tiempo entre el desayuno y la comida suele ser lo suficientemente amplio (cuatro o cinco horas) como para que te entre hambre, y cuanto más hambriento estás a la hora de comer, más probable es que comas en exceso, y cosas poco saludables. En un esfuerzo por ahorrar calorías, es posible que en realidad estés allanando el camino para el aumento de peso.

Croquetas vegetarianas
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Croquetas vegetarianas

¿Quieres una receta de croquetas vegetarianas realmente increíble, versátil y perfecta para cualquier momento del día?

Esta deliciosa receta de croquetas con vegetales son deliciosas tanto fritas como al horno.

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Desayunos veganos: 4 ideas

El hecho de que seas vegano no significa que el desayuno se limite a smoothies, porridge de avena o barritas energéticas. No te satures de pudín de chía, granola o tostadas de mantequilla de cacahuete, aquí tienes 4 ideas de desayunos veganos que deliciosos y saciantes.

Recetas de verano saludables
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Recetas de verano saludables

El verano es una de las estaciones favoritas del año para la mayoría de la gente, y por una buena razón: los productos de temporada son abundantes, los días son más largos y se puede cocinar al aire libre en la barbacoa siempre que lo desees.

El verano es la estación perfecta para degustar platos frescos caseros y saludables, pues los vegetales saben mucho más frescos, y la simplicidad de las recetas hace que no sea necesario ni siquiera encender el fuego en la mayoría de los casos.

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